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🇵🇹 Itinéraire · Portugal · 7 jours

Itinéraire 1 semaine au Portugal 2026 : Lisbonne et Sintra

7 jours bien calés : Lisbonne, Sintra, puis Porto en train rapide Alfa Pendular. La formule essentielle pour une première fois, budget chiffré et trajets.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

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En bref

Durée

7 jours

Étapes

3 lieux

Budget moyen

850-1 400 €

Distance totale

~400 km

Profil

Première fois

Saison

Avr-Juin, Sep-Oct

Lisbonne 3j · Sintra 1j · Porto 3j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 1 semaine au Portugal : Lisbonne, Sintra, Porto

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

7 jours, jour par jour

1

~60 €/pers

Lisbonne · Arrivée et Alfama

  • Matin Arrivée à l'aéroport, métro vers le centre (1h, 1,80 €).
  • Après-midi Quartier de l'Alfama, château São Jorge, ruelles et points de vue.
  • Soir Dîner et fado dans une casa de fado de l'Alfama.
🛌 🛌 Baixa ou Chiado · ex. Lisbon Story Guesthouse (3 nuits)·🚇 Métro et tramway 28·Guide Portugal →
2

~50 €

Lisbonne · Belém et tramway 28

  • 9h Belém : tour de Belém, monastère des Hiéronymites, pastéis de Belém.
  • Après-midi Tramway 28 historique à travers Graça et Estrela.
  • Soir Coucher de soleil au mirador de Santa Catarina, dîner au Cais do Sodré.
3

~55 €

Sintra · Palais et forêts

  • Matin Train Lisbonne → Sintra (40 min, 2,30 €). Palais de la Pena coloré.
  • Après-midi Quinta da Regaleira et son puits initiatique, château des Maures.
  • Soir Retour à Lisbonne, dîner dans le quartier branché du Príncipe Real.
🚆 Train régional + 🚌 bus 434
4

~75 €

Lisbonne → Porto · Cap au nord

  • Matin Marché de la Ribeira (Time Out Market), derniers azulejos.
  • 14h Train Alfa Pendular Lisbonne → Porto (2h50, 30-45 €).
  • Soir Installation à Porto, coucher de soleil sur la Ribeira et le Douro.
🛌 🛌 Ribeira ou Baixa · ex. Hotel Carris Porto (3 nuits)·🚄 Alfa Pendular Lisbonne → Porto
5

~55 €

Porto · Centre historique et caves

  • Matin Librairie Lello, gare São Bento et ses azulejos, tour des Clérigos.
  • Après-midi Vila Nova de Gaia : visite et dégustation dans une cave à porto.
  • Coucher Pont Dom Luís I au soleil rasant, vue sur les deux rives.
🚶 Centre à pied + 🚋 funiculaire
6

~60 €

Porto · Douro et océan

  • Matin Croisière des six ponts sur le Douro (1h, 18 €).
  • Après-midi Foz do Douro, plage et front de mer, ou excursion à Aveiro (la Venise portugaise).
  • Soir Dîner de francesinha, spécialité copieuse de Porto.
7

Vol

Porto → Retour

  • Matin Mercado do Bolhão, derniers achats de conserves et de vin.
  • Après-midi Métro vers l'aéroport Francisco Sá Carneiro. Vol retour vers Paris.
🚇 Métro + ✈️ vol

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

850 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 150 €
  • 🏨 Auberge : 30 €/nuit
  • 🍴 Tascas et marchés : 18 €/jour
  • 🚄 Train Alfa Pendular : 40 €
  • 🎫 Palais de Sintra + caves : 90 €
Recommandé

Confort

1 150 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 190 €
  • 🏨 Hôtel 3★ central : 90 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 30 €/jour
  • 🚄 Train Alfa Pendular : 45 €
  • 🎫 Sintra + croisière + caves : 120 €

Premium

2 200 €

par personne

  • ✈️ Vol affaires : 550 €
  • 🏨 4-5★ : 220 €/nuit
  • 🍽️ Tables réputées : 60 €/jour
  • 🚖 Transferts privés
  • 🎫 Visites privées + dégustations : 300 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

Vous êtes ici

1 semaine

1 semaine

Lisbonne, Sintra, Porto. La formule essentielle.

2 semaines

2 semaines

De Porto à l'Algarve, le grand axe nord-sud.

1 mois

1 mois

Tout le pays, du Douro à l'Algarve et aux Açores.

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Une semaine entre Lisbonne, Sintra et Porto se gère sans voiture : trains régionaux pour Sintra, train rapide Alfa Pendular pour Porto, métro et tramway en ville.

🚄

Alfa Pendular Lisbonne → Porto

30-45 € · 2h50 · réserver sur cp.pt

🚆

Train Lisbonne → Sintra

2,30 € · 40 min · départs très fréquents

🚋

Tramway 28 à Lisbonne

3 €/trajet ou carte Viva Viagem rechargeable

⛴️

Croisière des six ponts (Douro)

~18 € · 1h · au départ de la Ribeira

Adapter selon la saison

Côte atlantique selon la saison

Lisbonne et Porto se visitent toute l'année, mais la baignade dépend de la saison. D'avril à juin et de septembre à octobre, 20 à 26°C et foules raisonnables : c'est l'idéal pour combiner villes et littoral. En juillet-août, les villes restent agréables mais Sintra et la côte de Cascais se remplissent. L'eau de l'Atlantique reste fraîche (17-19°C) même en été : prévoyez une combinaison si vous surfez.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En mai 2025, j'ai pris le train de Sintra à 8h : le palais de la Pena ouvrait quasi vide, alors qu'à 11h la file débordait jusqu'au parc. Visez toujours l'ouverture.
  • • Réserver l'Alfa Pendular quelques jours avant : Lisbonne-Porto tombait à 25 € au lieu de 45 € au guichet.
  • • Garder Porto pour la fin : l'aéroport est à 30 min de métro, retour simple.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Sauter une demi-journée de musées à Lisbonne pour souffler avant Porto.
  • • Remplacer Sintra par Cascais si vous préférez la plage aux palais.
  • • Sur 7 jours, ne pas pousser jusqu'à l'Algarve : trop loin pour le temps disponible.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Une semaine au Portugal, est-ce suffisant ? +
Oui pour les deux grandes villes : Lisbonne (avec Sintra) et Porto, reliées en train rapide. Ajouter l'Algarve sur 7 jours impose trop de route.
Faut-il une voiture pour cet itinéraire ? +
Non. Sintra se rejoint en train régional, Porto en Alfa Pendular, et tout se fait à pied, en métro ou en tramway en ville. La voiture ne s'impose que pour l'Algarve ou l'arrière-pays.
Comment visiter Sintra sans stress ? +
Partez tôt (train de 8h), achetez les billets des palais en ligne, et utilisez le bus 434 qui fait la boucle des sites. Évitez la voiture : le stationnement y est cauchemardesque.
Quelle est la meilleure période ? +
Avril à juin et septembre à octobre : 20 à 26°C, moins de monde. L'été est chaud et touristique, surtout à Sintra.
Combien coûte une semaine tout compris ? +
Comptez environ 850 € en sac à dos, 1 150 € en confort et 2 200 € en premium, vol depuis Paris inclus, par personne.
Lisbonne ou Porto, par où commencer ? +
Indifférent, mais commencer par Lisbonne et finir par Porto facilite le retour (aéroport de Porto à 30 min de métro). Inversez selon votre vol.

Marie Laurent ✓

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Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

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