L'Heure du Voyage
🇲🇾 Itinéraire · Malaisie · 30 jours

Itinéraire 1 mois en Malaisie 2026 : la péninsule et le Bornéo

30 jours pour relier la péninsule (KL, Penang, Langkawi) et le Bornéo malaisien (Sabah, orang-outans, mont Kinabalu, Sipadan). Budget et transport détaillés.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

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En bref

Durée

30 jours

Étapes

7 lieux

Budget moyen

3 200-5 200 €

Distance totale

~3 000 km (vols inclus)

Profil

Grand voyage

Saison

Mars-Juin

Kuala Lumpur 3j · Cameron Highlands 2j · Penang 3j · Langkawi 4j · Kota Kinabalu 5j · Sandakan 4j · Semporna 6j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 1 mois en Malaisie : Kuala Lumpur, Cameron Highlands, Penang, Langkawi, Kota Kinabalu, Sandakan, Semporna

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

8 jours, jour par jour

1

~65 €/jour

Kuala Lumpur · J1 à J3 · Capitale

  • J1 Arrivée. Bukit Bintang, Jalan Alor street food, Petronas illuminées.
  • J2 Grottes de Batu, Chinatown, mosquée Masjid Negara.
  • J3 Central Market, KL Tower, départ pour les Cameron Highlands.
🛌 🛌 Bukit Bintang · ex. Sunway Velocity Hotel (3 nuits)·🚆 KLIA Ekspres + monorail·Guide Malaisie →
2

~50 €/jour

Cameron Highlands · J4 à J5 · Plantations de thé

  • J4 Bus vers Tanah Rata (4 h). Plantations BOH, air frais à 18-22°C.
  • J5 Mossy Forest, fermes de fraises, steamboat le soir.
🛌 🛌 Tanah Rata (2 nuits)·🚌 Bus de montagne
3

~50 €/jour

Penang · J6 à J8 · Georgetown UNESCO

  • J6 Bus via Butterworth puis ferry vers Penang. Ruelles classées.
  • J7 Street art d'Ernest Zacharevic, temple Kek Lok Si, Penang Hill.
  • J8 Tour culinaire (char kway teow, laksa), clan jetties au coucher du soleil.
🛌 🛌 Georgetown · ex. Seven Terraces (3 nuits)·🚌 Bus + ⛴️ ferry
4

~55 €/jour

Langkawi · J9 à J12 · Plages d'Andaman

  • J9 Ferry depuis Penang (2h45). Installation à Pantai Cenang.
  • J10 Island-hopping, SkyCab et SkyBridge.
  • J11 Mangrove de Kilim Geoforest, plage de Tanjung Rhu.
  • J12 Cascades de Telaga Tujuh, farniente.
🛌 🛌 Pantai Cenang · ex. Casa del Mar (4 nuits)·⛴️ Ferry
5

~70 €/jour

Kota Kinabalu · J13 à J17 · Cap sur le Bornéo

  • J13 Vol Langkawi → Kuala Lumpur → Kota Kinabalu (Sabah). Couchers de soleil sur la mer.
  • J14-15 Parc du mont Kinabalu (4 095 m) : randonnée ou ascension sur 2 jours (réserver tôt).
  • J16 Île de Manukan ou Sapi pour le snorkeling (parc marin de Tunku Abdul Rahman).
  • J17 Marché de nuit de KK, fruits de mer grillés.
🛌 🛌 Kota Kinabalu (5 nuits)·✈️ Vol intérieur vers le Sabah
6

~75 €/jour

Sandakan & Kinabatangan · J18 à J21 · Faune sauvage

  • J18 Vol KK → Sandakan. Centre de réhabilitation des orang-outans de Sepilok.
  • J19 Sanctuaire des ours malais, puis croisière sur la rivière Kinabatangan.
  • J20 Lodge en bord de rivière : nasiques, éléphants pygmées, calaos au lever du jour.
  • J21 Grottes de Gomantong, retour vers Sandakan.
🛌 🛌 Lodge Kinabatangan (4 nuits)·✈️ Vol + 🚐 transfert + 🛶 bateau
7

~80 €/jour

Semporna & Sipadan · J22 à J27 · Plongée

  • J22 Transfert vers Semporna. Installation, préparation des permis Sipadan.
  • J23-25 Plongée à Sipadan, Mabul et Kapalai : tortues, barracudas, requins (permis limités, à réserver des mois avant).
  • J26 Snorkeling pour les non-plongeurs, village bajau.
  • J27 Dernière plongée ou repos avant le retour.
🛌 🛌 Semporna / Mabul (6 nuits)·🚐 Transfert + 🛥️ bateaux de plongée
8

Vol

Retour · J28 à J30

  • J28 Transfert Semporna → Tawau, vol vers Kota Kinabalu ou Kuala Lumpur.
  • J29 Dernière journée à KL : derniers achats, repos.
  • J30 Vol retour vers l'Europe via le Golfe ou l'Asie.
✈️ Vols intérieur + international

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

3 200 €

par personne

  • ✈️ Vol AR Europe : 800 €
  • 🏨 Guesthouses : 18 €/nuit
  • 🍜 Cuisine locale : 12 €/jour
  • ✈️ Vols intérieurs + ferries : 450 €
  • 🎫 Plongée + parcs sur 30 j : 700 €
Recommandé

Confort

4 200 €

par personne

  • ✈️ Vol AR Europe : 900 €
  • 🏨 Hôtel 3-4★ + lodges : 60 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 25 €/jour
  • ✈️ Vols intérieurs : 450 €
  • 🎫 Plongée Sipadan + croisière : 900 €

Premium

5 200 € et +

par personne

  • ✈️ Vol supérieur : 1 700 €
  • 🏨 4-5★ + lodges premium : 180 €/nuit
  • 🍽️ Tables soignées : 50 €/jour
  • 🚖 Transferts privés
  • 🎫 Plongée privée + guides : 1 100 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

1 semaine

1 semaine

Kuala Lumpur, Penang et Langkawi. La formule essentielle.

2 semaines

2 semaines

Le grand tour de la péninsule, ville, montagne et îles.

Vous êtes ici

1 mois

1 mois

La péninsule plus le Bornéo malaisien (Sabah, Sarawak).

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Un mois permet d'enchaîner la péninsule en bus et ferries, puis de basculer sur le Bornéo en avion. Le vrai saut est le vol vers le Sabah, sans lequel on ne voit ni orang-outans ni Sipadan.

🚌

Bus péninsule

7-15 € · KL, Cameron, Penang reliés par la route

⛴️

Ferry Penang → Langkawi

18 € · 2h45

✈️

Vol Langkawi → Kota Kinabalu

80-120 € · via KL · pour rejoindre le Bornéo

✈️

Vol Kota Kinabalu → Sandakan

40-60 € · 45 min · vers la faune

🛥️

Bateaux de plongée Sipadan

permis limités · à réserver des mois avant

Adapter selon la saison

Péninsule et Bornéo n'ont pas la même météo

Sur un mois, on combine deux climats. La péninsule ouest est sèche de décembre à mars. Le Sabah (Bornéo) connaît plus de pluie de novembre à février, mais les sorties restent possibles ; la plongée à Sipadan est belle toute l'année, optimale d'avril à juin. Évitez de programmer le mont Kinabalu en plein pic de pluie. Gardez 2 jours tampon entre péninsule et Bornéo pour un vol décalé.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En mai 2024, réserver le permis Sipadan trois mois à l'avance a tout changé : les quotas journaliers partent vite, et sans permis on plonge ailleurs. La tortue croisée au premier palier valait l'organisation.
  • • Dormir une nuit en lodge au bord de la Kinabatangan : au lever du jour, nasiques et calaos s'observent depuis la terrasse, sans bouger.
  • • Garder le Bornéo pour la seconde moitié : on apprécie mieux la jungle après la péninsule plus urbaine.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Réduire Langkawi à 3 nuits pour dégager du temps sur le Sabah, plus rare et plus loin.
  • • Sauter le mont Kinabalu si l'ascension ne vous tente pas : une journée parc suffit pour la vue.
  • • Ajouter le Sarawak (Kuching, grottes de Mulu) si vous prolongez d'une semaine.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Un mois en Malaisie, n'est-ce pas trop long ? +
Non, c'est le format idéal pour combiner la péninsule et le Bornéo malaisien. Le Sabah seul (orang-outans, mont Kinabalu, Sipadan) justifie déjà dix jours : un mois permet de relier les deux sans courir.
Combien de vols intérieurs faut-il prévoir ? +
Trois principaux : Langkawi → Kota Kinabalu (via KL), KK → Sandakan, puis Tawau → KL au retour. La péninsule se fait en bus et ferry. Réservez le vol vers le Sabah tôt.
Faut-il réserver Sipadan à l'avance ? +
Oui, impérativement. Les permis de plongée à Sipadan sont limités à un quota journalier et partent des mois à l'avance, surtout d'avril à juin. Sans permis, on plonge à Mabul et Kapalai, déjà superbes.
Le Bornéo est-il adapté en famille ? +
Oui en partie : Sepilok (orang-outans) et la croisière Kinabatangan plaisent aux enfants. L'ascension du mont Kinabalu et la plongée Sipadan visent plutôt les ados et adultes.
Quelle est la meilleure période pour ce grand tour ? +
De mars à juin : péninsule sèche et plongée Sipadan optimale. Évitez le pic de pluie du Sabah (novembre-février) pour le mont Kinabalu.
Quel budget pour 30 jours ? +
Comptez environ 3 200 € en sac à dos, 4 200 € en confort et 5 200 € et plus en premium, vol depuis Paris inclus, par personne. La plongée Sipadan pèse sur la note.

Marie Laurent ✓

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Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

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