L'Heure du Voyage
🇴🇲 Itinéraire · Oman · 30 jours

Itinéraire 1 mois à Oman 2026 : du Musandam au Dhofar

30 jours sans courir : les fjords du Musandam, Mascate, les montagnes du Hajar, le désert de Wahiba et le Dhofar de Salalah. Le grand tour, budget et transport.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

📅 Voir le programme 🔄 Voir les variantes

En bref

Durée

30 jours

Étapes

9 lieux

Budget moyen

3 800-6 200 €

Distance totale

~2 800 km

Profil

Grand voyage

Saison

Oct-Avril

Musandam 3j · Mascate 4j · Nizwa 2j · Jebel Akhdar 3j · Wahiba 3j · Sur 3j · Wadi Shab 1j · Salalah 6j · Dhofar 3j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 1 mois à Oman : Musandam, Mascate, Nizwa, Jebel Akhdar, Wahiba Sands, Sur, Salalah, Dhofar

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

9 jours, jour par jour

1

~95 €/jour

Musandam · J1 à J3 · Les fjords d'Arabie

  • J1 Arrivée à Khasab (vol depuis Mascate ou via Dubaï, l'enclave est séparée du pays).
  • J2 Croisière en dhow dans le Khor Sham, dauphins, baignade et snorkeling.
  • J3 Route de montagne du Jebel Harim, points de vue sur les criques et villages.
🛌 🛌 Khasab (3 nuits)·✈️ Vol + 🛥️ dhow
2

~75 €/jour

Mascate · J4 à J7 · La capitale blanche

  • J4 Vol Khasab → Mascate, prise de voiture, souk de Mutrah.
  • J5 Grande Mosquée Sultan Qaboos, vieux Mascate, forts Al Jalali et Al Mirani.
  • J6 Musée national, opéra royal, plage de Qurum.
  • J7 Excursion snorkeling à Bandar Khayran ou plongée aux îles Daymaniyat.
🛌 🛌 Mutrah · ex. Mutrah Hotel (4 nuits)·✈️ Vol + 🚗 voiture·Guide Mascate →
3

~70 €/jour

Nizwa · J8 à J9 · Forts et oasis

  • J8 Route vers Nizwa (1h30), fort du XVIIe siècle, souk aux dattes.
  • J9 Forts de Bahla (UNESCO) et Jabreen, villages oasis de Birkat Al Mouz.
🛌 🛌 Nizwa (2 nuits)·🚗 Voiture
4

~85 €/jour

Jebel Akhdar & Jebel Shams · J10 à J12 · Les montagnes

  • J10 Montée au Jebel Akhdar (4×4), villages perchés et terrasses de roses.
  • J11 Randonnée balcon, nuit à 2 000 m, 10°C de moins qu'en plaine.
  • J12 Jebel Shams, Balcony Walk le long du canyon de Ghul, plus haut sommet du pays.
🛌 🛌 Jebel Akhdar puis Jebel Shams (3 nuits)·🚙 4×4
5

~90 €/jour

Wahiba Sands · J13 à J15 · Le désert

  • J13 Route vers les Wahiba Sands, entrée en 4×4, coucher de soleil sur les dunes.
  • J14 Lever de soleil, dune bashing, rencontre bédouine, sandboard.
  • J15 Wadi Bani Khalid, baignade dans les vasques en sortant du désert.
🛌 🛌 Wahiba Sands · ex. 1000 Nights Camp (3 nuits)·🚙 4×4
6

~70 €/jour

Sur & côte · J16 à J18 · Dhows et tortues

  • J16 Chantier naval de Sur, gouffre de Bimmah.
  • J17 Nuit à Ras Al Jinz, sortie nocturne pour voir pondre les tortues vertes.
  • J18 Wadi Shab, nage jusqu'à la grotte et sa cascade intérieure.
🛌 🛌 Sur / Ras Al Jinz (3 nuits)·🚗 Voiture
7

~90 €

Retour Mascate → Salalah · J19 · Cap au Sud

  • Matin Route retour vers Mascate (2h), restitution de la voiture.
  • Après-midi Vol Mascate → Salalah (1h30, ~80 €), porte du Dhofar.
  • Soir Installation à Salalah, premier contact avec l'ambiance tropicale du Sud.
🛌 🛌 Salalah (1 nuit)·🚗 + ✈️ vol intérieur
8

~75 €/jour

Salalah & Dhofar · J20 à J27 · Le Sud vert

  • J20-22 Plages de sable blanc d'Al Mughsail, sources de Ayn Razat, plantations de bananiers.
  • J23-25 Route de l'encens (UNESCO), tombeau de Job, ruines d'Al Baleed et de Sumhuram.
  • J26-27 Désert du Rub al-Khali à Wadi Ad Dawkah, ou criques cachées de Mughsail.
🛌 🛌 Salalah (8 nuits)·🚗 Voiture de location
9

~80 €/jour

Dhofar profond & retour · J28 à J30 · Falaises et grand large

  • J28 Falaises de Mughsail et ses geysers marins, frontière du Yémen au loin.
  • J29 Snorkeling ou repos en bord de mer d'Oman, derniers achats d'encens.
  • J30 Vol Salalah → Mascate, correspondance et retour vers Paris via le Golfe.
🛌 🛌 Salalah (2 nuits)·🚗 + ✈️ vol retour

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

3 800 €

par personne

  • ✈️ Vols AR + 2 internes : 900 €
  • 🏨 2★ et camps : 48 €/nuit
  • 🍜 Cantines : 22 €/jour
  • 🚙 4×4 + voitures : 1 100 €
  • 🎫 Activités sur 30 j : 550 €
Recommandé

Confort

5 000 €

par personne

  • ✈️ Vols AR + 2 internes : 1 050 €
  • 🏨 3-4★ et camps : 95 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 35 €/jour
  • 🚙 4×4 + voitures : 1 400 €
  • 🎫 Dhow + désert + Dhofar : 750 €

Premium

8 200 € et +

par personne

  • ✈️ Vol supérieur : 1 600 €
  • 🏨 5★ et camps de luxe : 240 €/nuit
  • 🍽️ Tables soignées : 70 €/jour
  • 🚖 Chauffeur-guide privé
  • 🎫 Expériences privées : 1 100 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

1 semaine

1 semaine

Mascate, Nizwa, le désert et les wadis. La boucle essentielle.

2 semaines

2 semaines

Le grand tour du Nord, du Jebel Akhdar au Jebel Shams.

Vous êtes ici

1 mois

1 mois

Tout le Sultanat, du Musandam au Dhofar de Salalah.

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Un mois mêle voiture de location dans le Nord et deux vols intérieurs : Khasab → Mascate au début, Mascate → Salalah pour basculer vers le Dhofar. Le Sultanat est trop étendu (1 000 km Nord-Sud) pour tout faire sur roue sans perdre des jours entiers.

✈️

Vol Khasab → Mascate

~80 € · l'enclave du Musandam n'est pas reliée par la route

🚙

4×4 dans le Nord

70-90 €/jour · montagnes et désert · permis français accepté

✈️

Vol Mascate → Salalah

~80 € · 1h30 · pour rejoindre le Dhofar sans 10 h de route

🛥️

Dhow dans le Musandam

~40 € la journée · fjords et dauphins · au départ de Khasab

Adapter selon la saison

Le grand écart climatique Nord-Sud

Sur un mois, Oman se vit en deux climats. Le Nord (Musandam, Mascate, montagnes, désert) est idéal d'octobre à avril. Le Dhofar, au Sud autour de Salalah, vit son khareef de juin à septembre : mousson légère, collines vertes et 25°C quand le Nord cuit à 45°C. Difficile de réunir les deux dans la même fenêtre idéale. En hiver, le Sud reste agréable et sec (26-28°C) : c'est la meilleure période pour enchaîner Nord et Sud sans souffrir de la chaleur.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En janvier 2025, j'ai gardé Salalah pour la fin : après trois semaines de désert et de montagnes sèches au Nord, retrouver des plages tropicales et des collines vertes au Sud a été un dépaysement total dans le même pays.
  • • Commencer par le Musandam plutôt que de le sauter : la croisière en dhow dans les fjords, dauphins autour du bateau, vaut le détour par avion.
  • • Dormir au Jebel Akhdar à 2 000 m, pour la fraîcheur et le ciel étoilé.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Réduire Salalah à 5 nuits si vous n'êtes pas en saison du khareef et ajouter du temps dans les Wahiba.
  • • Sauter le Musandam si le budget serre : c'est l'étape la plus coûteuse en vols.
  • • En été, inverser complètement : ne faire que le Sud (Dhofar) pendant le khareef et garder le Nord pour l'hiver.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Un mois, n'est-ce pas trop pour Oman ? +
Non, c'est le seul format qui couvre les deux Oman : le Nord (fjords, montagnes, désert) et le Dhofar tropical du Sud. Le pays fait 1 000 km du Nord au Sud, avec deux climats opposés. Un mois permet de relier les deux sans courir.
Combien de vols intérieurs faut-il ? +
Deux : Khasab → Mascate au début (l'enclave du Musandam n'est pas reliée par la route), et Mascate → Salalah pour rejoindre le Dhofar sans dix heures de désert. Comptez ~80 € chacun.
Le Dhofar (Salalah) vaut-il le détour si on n'est pas en été ? +
Oui. Hors khareef, Salalah reste douce (26-28°C en hiver), avec ses plages, la route de l'encens classée UNESCO et des sites archéologiques. La mousson de juin à septembre la rend simplement spectaculairement verte.
Quel budget pour 30 jours ? +
Comptez environ 3 800 € en sac à dos, 5 000 € en confort et 8 200 € et plus en premium, vols et locations inclus, par personne. Les vols intérieurs et la location longue durée pèsent le plus.
Faut-il un visa pour un mois ? +
Oui. Au-delà de 14 jours, l'e-visa (~20 €) est obligatoire et s'obtient en ligne en 1 à 3 jours. Passeport valide 6 mois après le retour.
Quelle est la meilleure période pour ce grand tour ? +
L'hiver (octobre à avril) pour relier Nord et Sud sans souffrir de la chaleur. En été, seul le Dhofar est agréable grâce au khareef ; le Nord dépasse alors 45°C et le désert est déconseillé.

Marie Laurent ✓

·

Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

Profil →