L'Heure du Voyage
🇴🇲 Itinéraire · Oman · 14 jours

Itinéraire 2 semaines à Oman 2026 : le grand tour du Nord

14 jours en boucle : Mascate, Nizwa, le Jebel Akhdar, le Jebel Shams, les Wahiba Sands, les wadis et la côte de Sur. Itinéraire jour par jour, budget et transport.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

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En bref

Durée

14 jours

Étapes

8 lieux

Budget moyen

2 300-3 800 €

Distance totale

~1 600 km

Profil

Polyvalent

Saison

Oct-Avril

Mascate 3j · Nizwa 2j · Jebel Akhdar 2j · Jebel Shams 1j · Wahiba 2j · Sur 2j · Wadi Shab 1j · retour 1j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 2 semaines à Oman : Mascate, Nizwa, Jebel Akhdar, Jebel Shams, Wahiba Sands, Sur, Wadi Shab

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

8 jours, jour par jour

1

~75 €/jour

Mascate · J1 à J3 · La capitale blanche

  • J1 Arrivée, prise de voiture, souk de Mutrah et corniche au coucher du soleil.
  • J2 Grande Mosquée Sultan Qaboos, vieux Mascate, forts Al Jalali et Al Mirani.
  • J3 Musée national, plage de Qurum, opéra royal ou excursion à Bandar Khayran (snorkeling).
🛌 🛌 Mutrah · ex. Mutrah Hotel (3 nuits)·🚗 Voiture de location indispensable·Guide Mascate →
2

~70 €/jour

Mascate → Nizwa · J4 à J5 · Forts et oasis

  • J4 Route vers Nizwa (1h30). Fort du XVIIe siècle, souk aux dattes et au cuivre.
  • J5 Forts de Bahla (UNESCO) et de Jabreen, villages oasis de Birkat Al Mouz.
🛌 🛌 Nizwa (2 nuits)·🚗 Voiture
3

~85 €/jour

Jebel Akhdar · J6 à J7 · La montagne verte

  • J6 Montée au Jebel Akhdar (4×4 obligatoire). Villages perchés et terrasses de roses.
  • J7 Randonnée balcon entre les villages d'altitude, nuit à 2 000 m, 10°C de moins qu'en plaine.
🛌 🛌 Jebel Akhdar · ex. Sahab Hotel (2 nuits)·🚙 4×4 obligatoire
4

~75 €

Jebel Shams · J8 · Le Grand Canyon d'Arabie

  • Matin Route vers le Jebel Shams, plus haut sommet du pays (3 009 m).
  • Journée Randonnée du Balcony Walk (W6) le long du canyon de Ghul jusqu'à un village abandonné.
  • Soir Coucher de soleil sur le canyon depuis le rebord.
🛌 🛌 Jebel Shams (1 nuit)·🚙 4×4 conseillé
5

~90 €/jour

Jebel Shams → Wahiba Sands · J9 à J10 · Le désert

  • J9 Longue route vers les Wahiba Sands (4 h). Entrée dans le désert au coucher du soleil.
  • J10 Lever de soleil sur les dunes, dune bashing, rencontre bédouine, sandboard.
🛌 🛌 Wahiba Sands · ex. 1000 Nights Camp (2 nuits)·🚙 4×4 conseillé
6

~70 €/jour

Wahiba → Sur · J11 à J12 · Wadis et tortues

  • J11 Wadi Bani Khalid, baignade dans les vasques, route vers Sur.
  • J12 Chantier naval de dhows de Sur, gouffre de Bimmah, nuit à Ras Al Jinz pour les tortues vertes.
🛌 🛌 Sur / Ras Al Jinz (2 nuits)·🚗 Voiture
7

~60 €

Sur → Wadi Shab · J13 · Le plus beau wadi

  • Matin Wadi Shab : 45 min de marche puis nage jusqu'à la grotte et sa cascade intérieure.
  • Après-midi Route retour vers Mascate par la côte (2h).
  • Soir Dernier dîner sur la corniche de Mutrah.
🛌 🛌 Mascate (1 nuit)·🚗 Voiture
8

Vol

Mascate → Retour · J14

  • Matin Dernières courses au souk, encens et argent travaillé.
  • Après-midi Restitution de la voiture, aéroport de Mascate (MCT).
  • Soir Vol retour vers Paris via un hub du Golfe.
✈️ Vol retour

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

2 300 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 550 €
  • 🏨 2★ et camps : 45 €/nuit
  • 🍜 Cantines : 20 €/jour
  • 🚙 4×4 14 j : 900 €
  • 🎫 Activités : 350 €
Recommandé

Confort

3 100 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 650 €
  • 🏨 3-4★ et camps : 90 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 32 €/jour
  • 🚙 4×4 14 j : 1 100 €
  • 🎫 Désert + montagne + wadis : 450 €

Premium

5 400 €

par personne

  • ✈️ Vol supérieur : 1 500 €
  • 🏨 5★ et camps de luxe : 230 €/nuit
  • 🍽️ Tables soignées : 70 €/jour
  • 🚖 Chauffeur-guide privé
  • 🎫 Expériences privées : 700 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

1 semaine

1 semaine

Mascate, Nizwa, le désert et les wadis. La boucle essentielle.

Vous êtes ici

2 semaines

2 semaines

Le grand tour du Nord, du Jebel Akhdar au Jebel Shams.

1 mois

1 mois

Tout le Sultanat, du Musandam au Dhofar de Salalah.

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Deux semaines se font au volant en boucle depuis Mascate. Un 4×4 est ici recommandé pour l'ensemble : il est obligatoire au Jebel Akhdar et conseillé au Jebel Shams et dans les Wahiba Sands.

🚙

4×4 de location

70-90 €/jour · obligatoire au Jebel Akhdar · idéal partout ailleurs

⛽

Carburant

~0,65 €/litre · très bon marché · stations sur tous les axes

🥾

Balcony Walk (Jebel Shams)

3-4 h AR · sentier en balcon · vue sur le canyon de Ghul

🐢

Réserve de Ras Al Jinz

sortie nocturne guidée · tortues vertes · réserver à l'avance

Adapter selon la saison

Le Nord d'octobre à avril, jamais en plein été

Ce grand tour du Nord se vit d'octobre à avril : 25 à 30°C en plaine, plus frais en montagne (10 à 18°C au Jebel Akhdar). De mai à septembre, la plaine dépasse 40°C et le désert devient pénible. Seule la montagne reste tenable l'été, mais ce serait dommage de réduire l'itinéraire à elle. Pour un voyage d'été, mieux vaut viser le Sud (Dhofar, Salalah) pendant le khareef.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En décembre 2024, j'ai dormi au Jebel Akhdar à 2 000 m : la nuit était à 6°C, le ciel saturé d'étoiles et le lever de soleil sur les terrasses de roses inoubliable, à des années-lumière de la chaleur de la plaine.
  • • Faire le Balcony Walk du Jebel Shams tôt le matin : ombre sur le sentier et personne au village abandonné.
  • • Réserver la sortie tortues de Ras Al Jinz : voir une femelle creuser son nid à minuit reste un souvenir rare.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Réduire d'un jour Mascate pour ajouter une nuit dans les Wahiba Sands si le désert vous séduit.
  • • Sauter le Jebel Shams si vous n'aimez pas la randonnée et passer plus de temps sur la côte.
  • • Inverser la fin en saison chaude : faire les wadis et la côte le matin, la montagne l'après-midi.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Deux semaines, est-ce trop pour le Nord d'Oman ? +
Non, c'est le format idéal : capitale, forts, deux montagnes, désert, wadis et côte sans courir. Une semaine oblige à choisir entre le désert et les montagnes ; deux semaines permettent les deux.
Un 4×4 est-il vraiment nécessaire ? +
Oui sur cet itinéraire. Le Jebel Akhdar n'est accessible qu'en 4×4 (contrôle de police à l'entrée), et le Jebel Shams comme les Wahiba Sands sont bien plus simples avec. Comptez 70-90 €/jour.
Peut-on voir les tortues à n'importe quelle saison ? +
Les tortues vertes pondent toute l'année à Ras Al Jinz, avec un pic de juin à septembre. Même en hiver, la sortie nocturne guidée permet d'en observer. Réservez à l'avance, les places sont limitées.
Quel budget pour 14 jours ? +
Comptez environ 2 300 € en sac à dos, 3 100 € en confort et 5 400 € en premium, vol depuis Paris et 4×4 inclus, par personne. La location du 4×4 pèse le plus lourd.
Faut-il un visa pour deux semaines ? +
Oui, au-delà de 14 jours ou pour un séjour de 14 jours sans les conditions d'exemption, l'e-visa (~20 €) s'obtient en ligne en 1 à 3 jours. Passeport valide 6 mois après le retour.
Quelle est la meilleure période ? +
D'octobre à avril : plaine à 25-30°C, montagnes fraîches, wadis agréables. Évitez l'été en plaine (au-delà de 40°C). Le Dhofar (Salalah), lui, s'apprécie en été pendant le khareef.

Marie Laurent ✓

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Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

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