L'Heure du Voyage
🇳🇴 Itinéraire · Norvège · 30 jours

Itinéraire 1 mois en Norvège 2026 : du sud au Cap Nord

30 jours sans courir : fjords du Sud, Lofoten, Tromsø et le Cap Nord. Le grand tour de la Norvège, étape par étape, avec budget chiffré et transport détaillé.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

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En bref

Durée

30 jours

Étapes

10 lieux

Budget moyen

5 500-8 500 €

Distance totale

~4 200 km

Profil

Grand voyage

Saison

Juin-Août

Oslo 3j · Stavanger 3j · Bergen 3j · Flåm 2j · Geiranger 2j · Trondheim 2j · Lofoten 6j · Tromsø 3j · Cap Nord 2j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 1 mois en Norvège : Oslo, Stavanger, Bergen, Flåm, Geiranger, Trondheim, Lofoten, Tromsø, Cap Nord

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

10 jours, jour par jour

1

~110 €/jour

Oslo · J1 à J3 · Capitale et fjord d'Oslo

  • J1 Arrivée, Flytoget, Opéra et Aker Brygge. Premier dîner à Mathallen.
  • J2 Parc Vigeland, musée Munch, presqu'île de Bygdøy (Fram, Kon-Tiki).
  • J3 Holmenkollen, balade en kayak sur le fjord d'Oslo, quartier de Grünerløkka le soir.
🛌 🛌 Sentrum · ex. Citybox Oslo (3 nuits)·🚆 Flytoget et métro·Guide Norvège →
2

~120 €/jour

Stavanger · J4 à J6 · Preikestolen

  • J4 Train Oslo → Stavanger (8 h) ou vol (1 h). Vieille ville en bois de Gamle Stavanger.
  • J5 Randonnée au Preikestolen (Pulpit Rock), 4 h aller-retour, falaise à 604 m au-dessus du Lysefjord.
  • J6 Croisière sur le Lysefjord, ou ascension du Kjerag et sa pierre coincée (grimpeurs aguerris).
🛌 🛌 Stavanger centre (3 nuits)·🚆 Train ou ✈️ vol depuis Oslo
3

~120 €/jour

Bergen · J7 à J9 · Porte des fjords

  • J7 Express côtier ou vol Stavanger → Bergen. Bryggen et marché aux poissons.
  • J8 Funiculaire Fløibanen, mont Ulriken, maison de Grieg à Troldhaugen.
  • J9 Journée libre, musée KODE, ou excursion au glacier de Folgefonna.
🛌 🛌 Bryggen · ex. Hotel Bergen Børs (3 nuits)·⛴️ Express côtier ou ✈️ vol
4

~110 €/jour

Flåm · J10 à J11 · Nærøyfjord

  • J10 Train Bergen → Voss → bus → Flåm, ou Flåmsbana depuis Myrdal. Croisière sur le Nærøyfjord.
  • J11 Point de vue de Stegastein, randonnée d'Aurlandsdalen, brasserie Ægir.
🛌 🛌 Flåm · ex. Flåmsbrygga Hotel (2 nuits)·🚆 Train + Flåmsbana
5

~120 €/jour

Geiranger · J12 à J13 · Fjord UNESCO

  • J12 Récupération voiture, route vers Geiranger via ferry de Hellesylt. Cascade des Sept Sœurs.
  • J13 Route des Aigles, route des Trolls (Trollstigen), point de vue de Dalsnibba (1 500 m).
🛌 🛌 Geiranger · ex. Hotel Union (2 nuits)·🚗 Location voiture
6

~100 €/jour

Trondheim · J14 à J15 · Ville médiévale

  • J14 Route via Ålesund (Art nouveau) et la route de l'Atlantique, puis Trondheim.
  • J15 Cathédrale de Nidaros (la plus grande du Grand Nord), quartier coloré de Bakklandet, vélo le long de la rivière Nidelva.
🛌 🛌 Trondheim centre (2 nuits)·🚗 Voiture côtière
7

~120 €/jour

Lofoten · J16 à J21 · Pics et plages arctiques

  • J16 Train ou vol Trondheim → Bodø, puis vol vers Leknes (Lofoten).
  • J17-18 Reine, Reinebringen, village d'Å, plages de Kvalvika et Ramberg.
  • J19-21 Henningsvær, Nusfjord, kayak entre les pics, plongée à Hin Daeng selon météo. Soleil de minuit chaque soir.
🛌 🛌 Reine + Svolvær · ex. Eliassen Rorbuer (6 nuits)·✈️ Vol + 🚗 voiture (route E10)
8

~110 €/jour

Tromsø · J22 à J24 · Capitale de l'Arctique

  • J22 Express côtier Hurtigruten depuis Svolvær (Trollfjord en chemin), ou vol vers Tromsø.
  • J23 Cathédrale arctique, téléphérique du Storsteinen, musée polaire.
  • J24 Sortie baleines ou kayak dans les fjords environnants, bars à bières arctiques le soir.
🛌 🛌 Tromsø centre (3 nuits)·⛴️ Hurtigruten ou ✈️ vol
9

~120 €/jour

Cap Nord · J25 à J29 · Le bout de l'Europe

  • J25-26 Route ou vol Tromsø → Alta. Gravures rupestres UNESCO, hôtel de glace en hiver.
  • J27-28 Route vers Honningsvåg puis le Cap Nord (Nordkapp), falaise à 307 m, soleil de minuit sur l'océan Arctique.
  • J29 Plage de Sandfjorden, villages sames, observation des macareux à Gjesvær.
🛌 🛌 Honningsvåg + Alta (4 nuits)·🚗 Route arctique ou ✈️ vol
10

Vol

Retour · J30 · Vol depuis Alta ou Tromsø

  • Matin Dernières emplettes, café au bord de l'eau.
  • Après-midi Aéroport d'Alta ou Tromsø, vol retour vers Paris via Oslo.

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

5 500 €

par personne

  • ✈️ Vols (international + 3 intérieurs) : 1 100 €
  • 🏨 Auberge/camping : 55 €/nuit
  • 🍲 Supermarché + 1 resto : 45 €/jour
  • 🚗 Voiture partagée + express côtier : 900 €
  • 🎫 Croisières + randos guidées : 500 €
Recommandé

Confort

7 000 €

par personne

  • ✈️ Vols : 1 400 €
  • 🏨 Hôtel/rorbu 3★ : 160 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 65 €/jour
  • 🚗 Location voiture longue durée : 1 400 €
  • 🎫 Activités : 600 €

Premium

13 000 €

par personne

  • ✈️ Vols supérieurs : 3 000 €
  • 🏨 4-5★ vue fjord : 320 €/nuit
  • 🍽️ Tables soignées : 110 €/jour
  • 🚗 Voiture + chauffeur sur segments clés
  • 🎫 Croisières privées + Cap Nord guidé : 1 200 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

1 semaine

1 semaine

Oslo, les fjords de l'Ouest et Bergen. La formule essentielle.

2 semaines

2 semaines

Les fjords plus le cap au nord vers les Lofoten.

Vous êtes ici

1 mois

1 mois

Du sud à l'extrême nord, fjords, Lofoten et Cap Nord.

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Un mois pour traverser le pays du sud au Cap Nord : trains panoramiques, voiture dans les fjords, express côtier Hurtigruten et vols intérieurs. Les grands sauts vers le nord se font en avion, la route doublerait la durée.

🚆

Train Oslo → Stavanger / Bergen

100-150 € · lignes panoramiques · réserver sur vy.no

🚗

Voiture dans les fjords (Flåm-Trondheim)

80 €/jour · routes de montagne, péages et ferries en sus

✈️

Vols intérieurs vers les Lofoten et le nord

150-200 € chacun · Widerøe / SAS · gros gain de temps

⛴️

Express côtier Hurtigruten

150-250 € · Lofoten → Tromsø · Trollfjord en chemin

🚗

Route arctique vers le Cap Nord

longue mais spectaculaire · tunnel sous-marin payant vers Nordkapp

Adapter selon la saison

Suivre la lumière vers le nord

Ce grand tour monte plein nord : visez juin à août pour le soleil de minuit du Cap Nord et les routes de montagne ouvertes. En juin, le soleil ne se couche plus dès qu'on franchit le cercle polaire (Bodø). Hors été, le Cap Nord devient difficile d'accès et la route 17 (Helgeland) plus aléatoire : on remplace alors le bout nord par un combo aurores boréales à Tromsø en hiver.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En juillet 2024, j'ai atteint le Cap Nord à 1 h du matin : le plateau était presque vide et le soleil rasait l'océan Arctique, alors qu'à 18 h c'était noir de bus de croisière. Au bout de l'Europe, la nuit blanche est le meilleur créneau.
  • • Le Preikestolen tôt le matin à Stavanger : sommet pour soi avant les groupes de 11 h.
  • • Six jours pleins aux Lofoten : c'est l'étape qu'on ne raccourcit jamais sans regret.
  • • L'express côtier Hurtigruten entre Lofoten et Tromsø : on traverse le Trollfjord depuis le pont, gratuitement.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Sauter Trondheim (2 jours) si le calendrier serre, et filer plus vite vers les Lofoten.
  • • Prendre le vol Trondheim-Bodø plutôt que le train de nuit si l'on veut une journée de plus au nord.
  • • Réserver les rorbu des Lofoten et l'hôtel du Cap Nord six mois à l'avance en été.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Un mois, est-ce trop long pour la Norvège ? +
Non. Le pays s'étire sur 1 750 km du sud au nord. Un mois permet de monter jusqu'au Cap Nord sans courir, avec des journées de pause. En dessous de trois semaines, on coupe soit les fjords du Sud, soit le Grand Nord.
Faut-il une voiture sur tout le mois ? +
Non, on alterne : train et bateau dans le Sud, voiture dans les fjords (Flåm-Trondheim), vols et express côtier pour le Grand Nord, puis voiture à nouveau au Cap Nord. Louer en continu coûterait cher en ferries et trajets à vide.
Le Cap Nord vaut-il le détour ? +
Pour le symbole du bout de l'Europe et le soleil de minuit sur l'Arctique, oui. Mais c'est loin et cher d'accès. Si le temps manque, on s'arrête à Tromsø, qui offre déjà l'expérience arctique.
Quelle est la meilleure période ? +
Juin à août : soleil de minuit jusqu'au Cap Nord, routes ouvertes, ferries fréquents. Mai et septembre marchent dans le Sud mais le Grand Nord devient incertain.
Verra-t-on des aurores boréales ? +
Pas en plein été, le ciel ne fait jamais nuit au nord. Les aurores se voient d'octobre à mars : il faudrait alors un itinéraire d'hiver, plus court et centré sur Tromsø.
Combien coûte ce mois tout compris ? +
Environ 5 500 € en sac à dos, 7 000 € en confort et 13 000 € en premium, vol depuis Paris inclus, par personne. La Norvège reste le pays le plus cher d'Europe sur les repas et l'hébergement.

Marie Laurent ✓

·

Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

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