L'Heure du Voyage
🇸🇨 Itinéraire · Seychelles · 7 jours

Itinéraire 1 semaine aux Seychelles 2026 : les trois îles

Mahé, Praslin et La Digue en 7 jours. Itinéraire jour par jour avec budget chiffré, horaires des ferries Cat Cocos et conseils selon la saison.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

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En bref

Durée

7 jours

Îles

3 îles

Budget moyen

1 800-2 800 €

Distance totale

~120 km

Profil

Plage et nature

Saison

Avril-Oct

Mahé 2j · Praslin 2j · La Digue 2j · Mahé 1j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 1 semaine aux Seychelles : Mahé, Praslin, La Digue

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

7 jours, jour par jour

1

~120 €/pers

Mahé · Arrivée et Victoria

  • Matin Arrivée à l'aéroport international de Mahé (SEZ). Location de voiture pour explorer l'île.
  • Après-midi Victoria, plus petite capitale du monde : marché Sir Selwyn, tour de l'horloge.
  • Soir Coucher de soleil à Beau Vallon, dîner de poisson créole.
🛌 🛌 Beau Vallon · ex. Hotel La Roussette (2 nuits)·🚗 Voiture de location·Guide Seychelles →
2

~70 €

Mahé · Plages du Sud

  • Matin Anse Major par le sentier côtier, ou plages du sud : Anse Intendance, Anse Takamaka.
  • Après-midi Parc national du Morne Seychellois, forêt et points de vue.
  • Soir Dîner local, jus de coco frais.
3

~110 €

Mahé → Praslin · Ferry Cat Cocos

  • Matin Ferry Cat Cocos Mahé → Praslin (1h15, ~56 €/pers).
  • Après-midi Anse Lazio, classée parmi les plus belles plages du monde, granite rose et eau turquoise.
  • Soir Installation à Côte d'Or, dîner les pieds dans le sable.
🛌 🛌 Côte d'Or · ex. Acajou Beach Resort (2 nuits)·⛴️ Ferry rapide Cat Cocos
4

~75 €

Praslin · Vallée de Mai et coco-fesse

  • Matin Vallée de Mai, réserve UNESCO, forêt primitive du coco de mer (coco-fesse) et du perroquet noir.
  • Après-midi Anse Georgette ou plage de l'hôtel, snorkeling sur le récif.
  • Soir Préparation du saut vers La Digue.
5

~80 €

Praslin → La Digue · L'île à vélo

  • Matin Ferry Cat Rose Praslin → La Digue (15 min, ~20 €). Location de vélo (8 €/jour).
  • Après-midi Anse Source d'Argent, la plage la plus photographiée des Seychelles, via le domaine de l'Union.
  • Soir Coucher de soleil et dîner créole.
🛌 🛌 La Passe · ex. Le Repaire Boutique Hotel (2 nuits)·⛴️ Ferry puis 🚲 vélo
6

~60 €

La Digue · Plages secrètes

  • Matin Vélo vers Grand Anse, Petite Anse et Anse Cocos par le sentier.
  • Après-midi Snorkeling, observation des tortues géantes au domaine de l'Union.
  • Soir Dernière soirée sur l'île tranquille.
7

Vol

La Digue → Mahé → France

  • Matin Ferry Cat Cocos La Digue → Mahé (1h45, ~68 €).
  • Après-midi Aéroport de Mahé (SEZ). Vol international retour vers Paris.
⛴️ Ferry puis ✈️ vol retour

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

1 800 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 800 €
  • 🏨 Guesthouse : 70 €/nuit
  • 🍲 Takeaway créole : 15 €/jour
  • ⛴️ Ferries Cat Cocos : 145 €
  • 🎫 Vallée de Mai et vélos : 60 €
Recommandé

Confort

2 300 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 850 €
  • 🏨 Hôtel 3-4★ : 140 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 35 €/jour
  • ⛴️ Ferries + voiture Mahé : 250 €
  • 🎫 Sites et snorkeling : 120 €

Premium

4 800 €

par personne

  • ✈️ Vol confort : 1 400 €
  • 🏨 Resort 5★ : 400 €/nuit
  • 🍽️ Tables raffinées : 70 €/jour
  • 🚁 Transferts hélicoptère entre îles
  • 🎫 Sorties privées en catamaran : 400 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

Vous êtes ici

1 semaine

1 semaine

Mahé, Praslin et La Digue. Le cœur des trois îles.

2 semaines

2 semaines

Island-hopping approfondi, plages et îles secondaires.

1 mois

1 mois

Toutes les îles intérieures et un saut aux îles éloignées.

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Tout se joue avec le ferry rapide Cat Cocos entre Mahé, Praslin et La Digue, plus une voiture de location sur Mahé et un vélo sur La Digue. Comptez ~250 € de transport sur 7 jours.

⛴️

Cat Cocos Mahé → Praslin

~56 € · 1h15 · jusqu'à 3 rotations/jour, 365 j/an

⛴️

Cat Rose Praslin → La Digue

~20 € · 15 min · l'inter-îles le plus court

🚗

Voiture de location sur Mahé

~45 €/jour · indispensable pour les plages du Sud

🚲

Vélo sur La Digue

~8 €/jour · pas de voitures, l'île se parcourt à vélo

Adapter selon la saison

Deux moussons, deux ambiances

Les Seychelles se visitent toute l'année (25 à 31 °C), mais deux vents rythment la météo. La mousson du sud-est (mai à septembre) apporte une mer plus agitée à l'est et un temps sec et venteux, idéal pour les plages de l'ouest et la marche. La mousson du nord-ouest (novembre à mars) est plus chaude et humide, avec des averses courtes mais une mer plate parfaite pour le snorkeling. Les inter-saisons (avril et octobre) sont les plus calmes. Les ferries Cat Cocos tournent 365 jours par an.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En juin 2025, j'ai pris le Cat Cocos de 7h30 pour Praslin : mer calme, ferry à moitié vide, et arrivée à Anse Lazio avant 10h, encore déserte. Les départs du matin sont plus calmes que ceux de l'après-midi.
  • • Louer le vélo dès l'arrivée à La Digue : Anse Source d'Argent au lever du jour, avant les bateaux d'excursion.
  • • Réserver les ferries Cat Cocos en ligne à l'avance en haute saison.
  • • Garder une dernière nuit à Mahé près de l'aéroport pour ne pas stresser le jour du vol.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Ajouter une nuit à Praslin si vous aimez le snorkeling : Curieuse et l'île Saint-Pierre valent le détour.
  • • En mousson du sud-est, privilégier les plages de l'ouest, plus abritées du vent.
  • • Sauter la voiture sur Mahé et prendre des bus locaux si le budget est serré.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Faut-il un visa pour les Seychelles ? +
Non. Une autorisation de voyage en ligne (Seychelles Travel Authorisation) est obligatoire avant le départ, à demander sur le portail officiel (environ 10 €) en plus du billet retour et d'un hébergement réservé. Pas de visa classique.
Une semaine suffit-elle pour les Seychelles ? +
Oui pour les trois îles principales (Mahé, Praslin, La Digue), qui concentrent les plus belles plages et la Vallée de Mai. Pour ajouter les îles secondaires et le snorkeling, comptez 2 semaines.
Comment circuler entre les îles ? +
Le ferry rapide Cat Cocos relie Mahé, Praslin et La Digue plusieurs fois par jour, 365 jours par an. Comptez 56 € pour Mahé-Praslin et 20 € pour Praslin-La Digue.
Quelle est la meilleure période ? +
Avril à octobre, plus sec et venteux (mer agitée à l'est). Novembre à mars, plus chaud et humide mais mer plate, parfait pour le snorkeling. Avril et octobre sont les inter-saisons les plus calmes.
Les Seychelles sont-elles chères ? +
Oui, c'est une destination haut de gamme. Hébergement à partir de 70 €/nuit en guesthouse, repas créole 15 €, resort 5★ au-delà de 400 €. Le ferry et la nourriture locale permettent de limiter le budget.
Faut-il louer une voiture ? +
Sur Mahé, oui, pour rejoindre les plages du Sud. Sur Praslin, un taxi ou un bus suffit. Sur La Digue, tout se fait à vélo, il n'y a quasiment pas de voitures.

Marie Laurent ✓

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Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

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