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🇯🇵 Itinéraire · Japon · 7 jours

Itinéraire 1 semaine au Japon 2026 : Tokyo et Kyoto

7 jours bien calés : 3 jours à Tokyo, le Fuji, puis Kyoto. La Golden Route condensée pour une première fois, avec budget chiffré et transport en Shinkansen.

🔄 Mis à jour le 1 juin 2026

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En bref

Durée

7 jours

Étapes

4 lieux

Budget moyen

1 600-2 600 €

Distance totale

~1 000 km

Profil

Première fois

Saison

Mars-Mai, Oct-Nov

Tokyo 3j · Hakone 1j · Kyoto 2j · Osaka 1j

Carte de l'itinéraire

Le parcours en un coup d'œil

Carte de l'itinéraire 1 semaine au Japon : Tokyo, Hakone, Kyoto, Nara, Osaka

© OpenStreetMap contributors

Programme détaillé

7 jours, jour par jour

1

~90 €/pers

Tokyo · Arrivée & Shibuya

  • Matin Arrivée à Narita ou Haneda. Narita Express ou Keisei Skyliner vers le centre (1h, 20-25 €).
  • Après-midi Repos pour le décalage horaire, puis premier contact au croisement de Shibuya.
  • Soir Dîner dans une izakaya à Shibuya ou Shinjuku, puis vue de nuit depuis le Shibuya Sky (22 €).
🛌 🛌 Shinjuku · ex. Tokyu Stay Shinjuku (3 nuits)·🚇 IC card Suica/Pasmo dès l'aéroport·Guide Tokyo →
2

~55 €

Tokyo · Asakusa & l'est traditionnel

  • 9h Temple Senso-ji à Asakusa, à l'ouverture pour éviter la foule.
  • 13h Quartier de Ueno, parc et musée national de Tokyo.
  • 17h Akihabara pour l'électronique et la culture manga.
  • 20h Dîner de ramen ou sushis au marché extérieur de Tsukiji.
3

~60 €

Tokyo · Harajuku & Shinjuku

  • 10h Sanctuaire Meiji et parc Yoyogi, puis Takeshita Street à Harajuku.
  • 14h Shopping à Omotesando, café dans le quartier de Daikanyama.
  • 18h Observatoire gratuit du Tokyo Metropolitan Building, puis Golden Gai pour un verre.
4

~140 €

Tokyo → Hakone → Kyoto · Fuji et Shinkansen

  • 8h Train vers Hakone (1h30). Croisière sur le lac Ashi face au mont Fuji par temps clair.
  • 14h Téléphérique d'Owakudani, sources chaudes volcaniques.
  • 18h Shinkansen Odawara → Kyoto (2h, ~70 €). Installation à Gion.
🛌 🛌 Gion / gare de Kyoto (2 nuits)·🚄 Shinkansen Tokaido
5

~50 €

Kyoto · Higashiyama & Fushimi Inari

  • 7h Fushimi Inari et ses milliers de torii rouges, avant l'arrivée des groupes.
  • 11h Kiyomizu-dera et les ruelles de Sannenzaka, déjeuner local.
  • 16h Quartier de Gion, espoir de croiser une maiko au crépuscule.
6

~65 €

Kyoto → Nara → Osaka · Cerfs et néons

  • 8h Bambouseraie d'Arashiyama tôt, puis temple Tenryu-ji.
  • 13h Train vers Nara (45 min), Todai-ji et le Grand Bouddha, cerfs en liberté.
  • 18h Train vers Osaka. Dîner de street food à Dotonbori (takoyaki, okonomiyaki).
🛌 🛌 Namba, Osaka (1 nuit)·🚆 Trains JR et Kintetsu
7

Vol

Osaka → Retour

  • Matin Château d'Osaka et marché de Kuromon, derniers achats.
  • 14h Train vers l'aéroport du Kansai (KIX, 50 min).
  • Soir Vol retour vers Paris, souvent via un hub coréen ou du Golfe.

Combien prévoir

Budget cet itinéraire (par personne, vol inclus)

Sac à dos

1 600 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 850 €
  • 🏨 Hostel / capsule : 30 €/nuit
  • 🍜 Konbini + ramen : 20 €/jour
  • 🚄 Shinkansen + métro : 150 €
  • 🎫 Activités : 90 €
Recommandé

Confort

2 100 €

par personne

  • ✈️ Vol AR : 950 €
  • 🏨 Hôtel 3★ : 90 €/nuit
  • 🍽️ Restos mixtes : 40 €/jour
  • 🚄 Shinkansen + métro : 170 €
  • 🎫 Activités : 120 €

Premium

3 800 €

par personne

  • ✈️ Vol supérieur : 1 800 €
  • 🏨 Ryokan / 4★ : 250 €/nuit
  • 🍽️ Kaiseki + sushis : 90 €/jour
  • 🚖 Transferts privés
  • 🎫 Guide privé Kyoto : 300 €

Plus court, plus long

Autres durées possibles

Vous êtes ici

1 semaine

1 semaine

Tokyo, le Fuji et Kyoto. La Golden Route express.

2 semaines

2 semaines

Golden Route complète plus le Kansai et les Alpes.

1 mois

1 mois

Du Hokkaido à Kyushu, les quatre grandes îles.

Comment se déplacer

Logistique de l'itinéraire

Une semaine courte : pas de JR Pass, on achète les billets de Shinkansen au cas par cas. Le seul trajet long est Tokyo → Kyoto, couvert par le Tokaido Shinkansen en 2h.

🚄

Shinkansen Tokyo → Kyoto

~70 € · 2h · pas besoin de JR Pass sur 7 jours

💳

Suica / Pasmo (IC card)

rechargeable · métro, bus, konbini · à prendre dès l'aéroport

🚆

Kyoto ↔ Nara ↔ Osaka

5-8 €/trajet · JR ou Kintetsu · trajets de 30-45 min

Adapter selon la saison

Sakura, été moite ou momiji

Fin mars à début avril, les cerisiers en fleur saturent Kyoto et Tokyo : réservez 3 mois avant et visez les jardins tôt le matin. L'été (juin-août) est chaud et humide (30-35°C, pluies de juin) : privilégiez les musées climatisés l'après-midi. Fin novembre, les érables rouges (momiji) d'Arashiyama et Higashiyama valent le détour, avec un ciel souvent dégagé.

Conseils de l'auteur

Ce que je referais (et changerais)

✅ Ce que je referais

  • • En avril 2025, j'ai fait Fushimi Inari à 7h du matin : seule dans les premiers torii, alors qu'à 10h on avance au ralenti. Le réveil matinal change tout à Kyoto.
  • • Acheter une Suica dès l'aéroport : plus de monnaie à compter dans le métro.
  • • Garder Tokyo au début, l'énergie de la ville aide à caler le jet lag.

⚠️ Ce que je changerais

  • • Sauter Osaka et ajouter une nuit à Kyoto si vous préférez les temples aux néons.
  • • Remplacer Hakone par Kamakura si le Fuji est caché par les nuages (fréquent l'été).
  • • Sur 7 jours, éviter Hiroshima : le détour mange une demi-journée de transport.

Questions fréquentes

FAQ itinéraire

Une semaine au Japon, est-ce suffisant ? +
Oui pour une première fois ciblée : Tokyo plus Kyoto, reliés par le Shinkansen. Vouloir ajouter Hiroshima ou le Hokkaido sur 7 jours fait perdre une journée entière en transport.
Faut-il acheter le JR Pass pour une semaine ? +
Non. Depuis la hausse de 2023, le JR Pass (~460 € les 14 jours) n'est plus rentable pour un simple Tokyo-Kyoto-Osaka. Achetez les billets de Shinkansen au coup par coup, c'est moins cher.
Quel aéroport pour l'arrivée et le retour ? +
Arrivée à Tokyo (Narita ou Haneda), retour depuis Osaka (Kansai, KIX). Ce billet open-jaw évite de revenir sur ses pas et fait gagner une demi-journée.
Cet itinéraire convient-il en famille ? +
Oui. Les cerfs de Nara et le château d'Osaka plaisent aux enfants, les trains sont ponctuels et sûrs. Prévoyez une poussette pliable, les gares ont beaucoup d'escaliers.
Quelle est la meilleure période ? +
Fin mars à mi-mai (cerisiers puis verdure) et octobre-novembre (érables rouges). Évitez la mi-juin pour les pluies et août pour la chaleur humide.
Combien coûte une semaine tout compris ? +
Comptez environ 1 600 € en sac à dos, 2 100 € en confort et 3 800 € en premium, vol depuis Paris inclus, par personne.

Marie Laurent ✓

·

Spécialiste Asie SE · itinéraire testé personnellement.

Dernière mise à jour : 1 juin 2026.

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